札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

ダイエットと便通

ものすごい勢いで成果出す人とは、どんな人か?

● ものすごい勢いで成果出す人とは、どんな人か? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットに限らず、これまで様々な目的に合わせた個人サポートを行なってきました。運動成果って、個人差がありますって言いますよね?確かに、個別サポートをして…

×××の色や形状をチェックしていますか?体内の状態を知るためにもチェックすることをおすすめします。

● ×××の色や形状をチェックしていますか?体内の状態を知るためにもチェックすることをおすすめします。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 アナタは、自分の便や尿を色や形状をチェックしてますか?僕は毎日・毎回チェックしています。量も計測したいと…

あなたのお腹の中には老廃物が結構溜まっているんです。ダイエットの成功には老廃物を溜め込まないことが大切になります。

●あなたのお腹の中には老廃物が結構溜まっているんです。ダイエットの成功には老廃物を溜め込まないことが大切になります ダイエットプランナーの佐藤雄一です ダイエッターの決まり文句でこんなのがあります。 「私、そんなに食べていないのに太るんだよね…

水の効力!お客様が2kgリバウンドした要因は水分不足だった。

● 水の効力!お客様が2kgリバウンドした要因は水分不足だった。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 4ヶ月で体重を10kg落とした40代女性のお客様が、僕のサポートから離れて数ヶ月たった頃にこんな相談を受けました。 「2kgリバウンドしちゃいまし…

ノドや胃腸の炎症を抑え、便秘にも良い食材!

● ノドや胃腸の炎症を抑え、便秘にも良い食材! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 効果を実感するためにマシュマロを頻繁に食べてみようと思います。美容に効果的という話はご周知かと思います。僕が試したいのは美容としてではなくて薬用としてです。 …

テニスボールを使った便秘解消法を教えちゃいます。

● テニスボールを使った便秘解消法を教えちゃいます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 お腹周囲の筋肉をほぐすために行っている方法が、意外にも「翌日、お通じが凄く良くなった。」という声が多いんです。どんな方法か、みなさんにもシェアしますね…

ダイエットサポート翌日に便通が凄い良くなりました。

● ダイエットサポート翌日に便通が凄い良くなりました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットサポートを開始した50代女性のお客様。 2回目の筋トレを指導時に、「前回、お腹周りのストレッチをたくさんしたでしょう?」と言いました。何か不…

ダイエットに欠かせないアレを間違った食べ方をすると逆に邪魔をする可能性があるので気をつけて下さいね。

● ダイエットに欠かせないアレを間違った食べ方をすると逆に邪魔をする可能性があるので気をつけて下さいね。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエット中の方や便秘しやすい方が積極的に摂取すると良いと言われている栄養素のひとつに食物繊維があ…

便秘の原因は、自律神経のバランスの乱れが原因?

● 便秘の原因は 自律神経のバランスの乱れが原因? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットに便秘は大敵ですので、腸の環境を整えることが重要になってきます。便秘とは、腸の内容物を移動させる機能が低下し便を排泄することがうまくできなくなっ…

お腹の筋肉が硬い方は、腸の蠕動運動が低下していることが多いです。

● お腹の筋肉が硬い方は、腸の蠕動運動が低下していることが多いです。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕のダイエットサポートでは、筋トレの前後に必ずお腹の筋肉をストレッチで緩めたり伸ばしたりします。筋トレの効果を最大限引き出すためと、腸…

便秘の薬を飲まなくなった60代女性のお客様

● 便秘の薬を飲まなくなった60代女性のお客様 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 体重・体脂肪率を落とすために、僕が重要視しているのは排泄力です。排泄がちゃんとされていなければ、体重・体脂肪率を落とすのに弊害をもたらせます。 お腹の中には3…

ダイエットサポートを初めて受けた翌日に便通が良くなりましたという声が多いです。

● ダイエットサポートを初めて受けた翌日に便通が良くなりましたという声が多いです。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットサポートを開始した50代女性のお客様と2回目にお会いした時にこんなことを言われました。 「前回、お腹周りのストレ…