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札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

ダイエット時はダマされないで下さいね!脳はアナタのことをダマします。

● ダイエット時はダマされないで下さいね!脳はアナタのことをダマします。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 あなたは1日食事を何回しますか?僕は2回です!あと2〜3年したら1日1回になっちゃいそうな気がしています。 元々は1日3回食事をして…

減量時のプロテインの選び方で驚かれました。

● 減量時のプロテインの選び方で驚かれました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 年に数回、減量期を作ります。僕自身の減量方法は、プロテイン置き換えをよく行っています。食事は、1日1食(たまに2食)で、あとはひたすらプロテインを飲むという…

1〜2kgで良いんだけど体重落ちないんだよねと悩んでいるアナタへ

● 1〜2kgで良いんだけど体重落ちないんだよねと悩んでいるアナタへ ダイエットプランナーの佐藤です。 「1〜2kgで良いんだけど体重落ちないんだよね。」と女性の方がお聞きすることが多いです。僕が上記のような質問されたら逆質問を2つほどします。ビ…

ダイエット志願者に最初に課すアドバスは・・・

● ダイエット志願者に最初に課すアドバスは・・・ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットサポートを受ける受けないに関係なく、ダイエットを行う上で何かしらアドバイスを求められたら、僕が最初に課すアドバイスは・・・ 「1日2リットルの水(…

1〜2kgで良いんだけど体重落ちないんだよねと悩んでいるアナタへ

● 1〜2kgで良いんだけど体重落ちないんだよねと悩んでいるアナタへ ダイエットプランナーの佐藤です。 「1〜2kgで良いんだけど体重落ちないんだよね。」と女性の方がお聞きすることが多いです。 僕が上記のような質問されたら逆質問を2つほどします。ビ…

むくみを解消したら体重が2日で2.5kgも減りました。

● むくみを解消したら体重が2日で2.5kgも減りました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕の話です。ここ数日間、湿度の影響で体がむくんでいました。それを解消するために、水分補給を多めに摂取してリンパ節周囲をテニスボールを使ってほぐしました…

ダイエットをする上で意外とコレを見過ごしている方が多いんですよね…

● ダイエットをする上で意外とコレを見過ごしている方が多いんですよね… ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 血液の流れが悪いと、筋トレや有酸素運動の効果を最大限に引き出ないのでダイエットに失敗しちゃうかも? あなたは1日に必要な水分量をご存知…