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札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

ダイエットと目標体重

ものすごい勢いで成果出す人とは、どんな人か?

● ものすごい勢いで成果出す人とは、どんな人か? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットに限らず、これまで様々な目的に合わせた個人サポートを行なってきました。運動成果って、個人差がありますって言いますよね?確かに、個別サポートをして…

ウォーキングをしている時に何か意識をしたら良いことありますか?

● ウォーキングをしている時に何か意識をしたら良いことありますか? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 体脂肪率を燃焼させる運動で思いつく運動と言えば、ランニング・ウォーキング・エアロビックダンス・ダンス・エアロバイクなどといった有酸素運動…

体脂肪はどのくらいあったらよいのでしょうか?これ以上なくなると命に関わるという体脂肪の量が一応定められています。

● 体脂肪はどのくらいあったらよいのでしょうか?これ以上なくなると命に関わるという体脂肪の量が一応定められています。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 敵として扱われることが多い体脂肪ですが、全く不必要というわけではありません。脂肪…

×××の色や形状をチェックしていますか?体内の状態を知るためにもチェックすることをおすすめします。

● ×××の色や形状をチェックしていますか?体内の状態を知るためにもチェックすることをおすすめします。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 アナタは、自分の便や尿を色や形状をチェックしてますか?僕は毎日・毎回チェックしています。量も計測したいと…

このレッスンやった後って、代謝があがるせいか体重がグッと落ちるんだよね~。

● このレッスンやった後って、代謝があがるせいか体重がグッと落ちるんだよね~。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 2011年10月からNAS東札幌で、週一回スタジオレッスンを担当させて頂いています。 内容は、テニスボールを使った筋肉ほぐし(筋…

連日の会食でたくさん食べたのに体重が減っていた。要因はストレッチで基礎代謝が上がったから?

● 連日の会食でたくさん食べたのに体重が減っていた。要因はストレッチで基礎代謝が上がったから? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 50代女性のお客様のこんなことを言われました。 「前回、ストレッチをしてもらった時、夜になっても体が興奮状態で…

半年で体重10kg減!しかも1日10分行った結果です。

● 半年で体重10kg減!しかも1日10分行った結果です。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 先日、テレビ番組で筋膜リリースを1日10分で半年後に10kg減というのをやっていたみたいですね。残念ながら、僕はそれを観ること出来ませんでしたが、と…

自分でやって落ちなかった体重がダイエットサポートを受けて目標体重よりも落ちた女性

● 自分でやって落ちなかった体重がダイエットサポートを受けて目標体重よりも落ちた女性 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 4月に、体重を5kg落としたいとダイエットサポートの門を叩いた60代女性のお客様。ご自身で筋トレと食事管理をしていたけれ…