札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

ダイエットと筋トレ

僕が黙々と筋トレしている姿をYouTubeに投稿しています(笑)

● 僕が黙々と筋トレしている姿をYouTubeに投稿しています(笑) ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 2013年9月20日から、仕事前に24時間営業のジムに行って筋トレをしています。 僕はそれをジム活と呼んでいます。早い時は朝4時からジム活に励…

ダイエットをする上で筋トレをしないなんで勿体ない!

● ダイエットをする上で筋トレをしないなんで勿体ない! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットの相談で多いのは食事管理の仕方です。体重と体脂肪率を落とすのには食事が重要になりますからね。 相談者の生活習慣や運動週間をしっかりと把握して…

お尻を引き締めをしたいと考えているアナタへ!

● お尻を引き締めをしたいと考えているアナタへ! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 あなたは、お尻を引き締めるためにどんなことをしていますか? お尻に効かせる筋トレと言えばこんなものがあります。 ・スクワット ・キックバック ・ヒップリフト ・…

スクワットをしたら脚が太くなるからやりたくないというアナタへ!

● スクワットをしたら脚が太くなるからやりたくないというアナタへ! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 昨日に引き続き僕の話です。僕は、太ることを防止するためにも私服でもチノパンタイプの短パンを履いています。太ることを防止するためには、露出…

脇腹のぜい肉を解消させるためにサイドベントを取り入れているアナタへ

● 脇腹のぜい肉を解消させるためにサイドベントを取り入れているアナタへ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 脇腹のぜい肉を解消させるため、ウエストのくびれを作るための代表的なエクササイズと言えば! ダンベルを片手に持って体を横に倒す[サイドベ…

下腹部のたるみを解消するために行っているエクササイズのやり方をアナタは間違っていませんか?

● 下腹部のたるみを解消するために行っているエクササイズのやり方をアナタは間違っていませんか? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 下腹部のたるみを解消するために下腹部に効くエクササイズに取り組んでいる方って多いですよね? そんなアナタに残念…

効果的な腹筋の筋トレを教えて下さいに対して僕の回答です。

● 効果的な腹筋の筋トレを教えて下さいに対して僕の回答です。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 効果的な腹筋のトレーニング教えて下さいと聞かれること多々あります。ダイエットを行う上でお腹を凹ませるというのは、みなさんの必須項目だと思います…

筋トレを工夫して行うことは良いけど工夫の仕方が間違わないように気をつけて下さいね。

● 筋トレを工夫して行うことは良いけど工夫の仕方が間違わないように気をつけて下さいね。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエット目的のお客様ではありませんが、不定期でトレーニング指導をしている50代女性がいます。 先日、ご自身で筋トレして…