札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

ダイエットと糖質制限

こんな思考が普通になると体重と体脂肪率を落としたり、維持するのは簡単になりますよ!

● こんな思考が普通になると体重と体脂肪率を落としたり、維持するのは簡単になりますよ! ダイエットプランナーの佐藤です。 ダイエットを上手に行うコツは思考を変えることです。アナタが常識・普通に思っていることを逆に考えると上手く行きはじめます。…

減量時のプロテインの選び方で驚かれました。

● 減量時のプロテインの選び方で驚かれました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 年に数回、減量期を作ります。僕自身の減量方法は、プロテイン置き換えをよく行っています。食事は、1日1食(たまに2食)で、あとはひたすらプロテインを飲むという…

ダイエット中におやつを無理して断つ必要はありません。

● ダイエット中におやつを無理して断つ必要はありません。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕はダイエット中でも、おやつを食べても良いよと言っています。Facebookでお友達になっている方はご存知だと思いますが、僕は週に何度もおやつを食べていま…

食事制限はあるんですか?決まった型はなく体重・体脂肪率の減り方や体型の変化を見ながら食事管理の仕方を決めます。

● 食事制限はあるんですか?決まった型はなく体重・体脂肪率の減り方や体型の変化を見ながら食事管理の仕方を決めます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットを行う上で食事管理・制限はとても重要です。筋トレや有酸素運動のみでもダイエット…

糖質制限しているダイエッター必見?

● 糖質制限しているダイエッター必見? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 全く知りませんでした。2014年12月9日に糖質制限しているダイエッターの強い味方がローソンで販売されていたんですね。 ブラパンのことは知っていたので、たまにお世話に…

健康的にダイエット出来る1日の摂取カロリーは?

● 健康的にダイエット出来る1日の摂取カロリーは?ダイエットプランナーの佐藤雄一です。僕のダイエットサポートでは、摂取カロリーについては制限を設けておりません。 むしろ、カロリーはしっかりと摂るようにいっています。カロリーって体のエネルギーの…

炭水化物=糖質ということを知らない人が多い?

● 炭水化物=糖質ということを知らない人が多い? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。先日、Facebookでシェアされていた記事を読んで驚きました。某ダイエット専門ジムが有名になったことにより、糖質制限と運動を組み合わせた短期成果型ダイエットが浸透…