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札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

ダイエットと食べ順

食事制限はあるんですか?決まった型はなく体重・体脂肪率の減り方や体型の変化を見ながら食事管理の仕方を決めます。

● 食事制限はあるんですか?決まった型はなく体重・体脂肪率の減り方や体型の変化を見ながら食事管理の仕方を決めます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットを行う上で食事管理・制限はとても重要です。筋トレや有酸素運動のみでもダイエット…

ダイエット中は食べ順を意識しましょう!

● ダイエット中は食べ順を意識しましょう! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 先月、同じ食事内容でも食べる順番によって血糖値の動きが大きく変わるという研究データが発表されました。 被験者は同じ食事(鶏肉、野菜、サラダ、パン、オレンジジュース…