札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

ダイエットと食品

減量時のプロテインの選び方で驚かれました。

● 減量時のプロテインの選び方で驚かれました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 年に数回、減量期を作ります。僕自身の減量方法は、プロテイン置き換えをよく行っています。食事は、1日1食(たまに2食)で、あとはひたすらプロテインを飲むという…

×××の色や形状をチェックしていますか?体内の状態を知るためにもチェックすることをおすすめします。

● ×××の色や形状をチェックしていますか?体内の状態を知るためにもチェックすることをおすすめします。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 アナタは、自分の便や尿を色や形状をチェックしてますか?僕は毎日・毎回チェックしています。量も計測したいと…

腸活していますか?ダイエットするうえで腸の働きは重要ですよ。

● 腸活していますか?ダイエットするうえで腸の働きは重要ですよ。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕が毎日チェックしているサイトがあります。 そのサイトに「2016年流行しそうなダイエットを予想!今年こそ痩せよう」という記事がありました。 記…

年末年始に暴飲暴食をしても体重と体脂肪率を増やさないための工夫していますか?

● 年末年始に暴飲暴食をしても体重と体脂肪率を増やさないための工夫していますか? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 大型連休があると必ずこんな会話が増えますよね? 「体重が○○kg増えちゃった!」 特に年末年始は、忘年会や新年会とたくさん暴飲暴…

スーパーやコンビニで食品を手にしたアナタは何を目にしますか?

● スーパーやコンビニで食品を手にしたアナタは何を目にしますか? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 スーパーやコンビニで食品を手にしたら、アナタはその後どういう行動をしますか? 僕はスグに食品を裏面に記載されている、カロリーと炭水化物の含有…