札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

失敗しないダイエット思考

他のトレーナーさんに同じことをお願いしても、佐藤さんと同じようにならない。

● 他のトレーナーさんに同じことをお願いしても、佐藤さんと同じようにならない。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 体調を整えるために、体幹を中心としたストレッチを定期的に受けている女性のお客様にこんなことを言われました。 「佐藤さんと同じよ…

あなたのお腹の中には老廃物が結構溜まっているんです。ダイエットの成功には老廃物を溜め込まないことが大切になります。

●あなたのお腹の中には老廃物が結構溜まっているんです。ダイエットの成功には老廃物を溜め込まないことが大切になります ダイエットプランナーの佐藤雄一です ダイエッターの決まり文句でこんなのがあります。 「私、そんなに食べていないのに太るんだよね…

ダイエットサポートでは、カタくなった皮下脂肪や皮膚を柔らかくしたり、筋肉の弾力性を回復させたりすることで、余分な水分や老廃部を除去しています。

●ダイエットサポートでは、カタくなった皮下脂肪や皮膚を柔らかくしたり、筋肉の弾力性を回復させたりすることで、余分な水分や老廃部を除去しています。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットを行う上で、体から余分な水分や老廃物を除去するこ…

体幹力を鍛えて走力アップ!万年補欠だった子が見事に選手になりました。

● 体幹力を鍛えて走力アップ!万年補欠だった子が見事に選手になりました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 5月になると公園で、運動会に向けてお父さんやお母さんと一生懸命に走る練習をしている子どもを見かけます。中には体育の家庭教師をつけて…

60代女性のお客様がお友達から細くなったよねって言われたそうです。 秘訣は、顔やせストレッチ?

● 60代女性のお客様がお友達から細くなったよねって言われたそうです。 秘訣は、顔やせストレッチ? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 週1回、顔やせストレッチ60を受けてくださっている60代女性のお客様が、お友達から「スゴい細くなったよね?…

体幹と股関節の筋肉を入念に伸ばしたら、どこまでも伸びるような気がしたそうです。

● 体幹と股関節の筋肉を入念に伸ばしたら、どこまでも伸びるような気がしたそうです。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 旦那さんの転勤で札幌を離れることになるまで、4年間、週1回ご予約を頂いた40代女性のお客様。お客様が体幹と股関節のストレ…

ダイエット中におやつを無理して断つ必要はありません。

● ダイエット中におやつを無理して断つ必要はありません。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕はダイエット中でも、おやつを食べても良いよと言っています。Facebookでお友達になっている方はご存知だと思いますが、僕は週に何度もおやつを食べていま…

食事には気を使っているんですか?もちろん、色々と気を使ってますよ(笑)

● 食事には気を使っているんですか?もちろん、色々と気を使ってますよ(笑) ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 仕事・プライベート問わず、僕の食事の仕方について聞かれることが多々あります。最初に言い訳をしておくと、僕の食事は外食とコンビニ弁…

筋トレは何やったら良いのかわからないけど、トレッドミルはただ歩いていれば良いから取り組みやすい?

● 筋トレは何やったら良いのかわからないけど、トレッドミルはただ歩いていれば良いから取り組みやすい? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 先日、お客様とお話をしていて長年の疑問が解決しました。 フィットネスクラブや公共トレーニング室を利用する…

角度にお金が発生する?4年間、体幹筋を中心としたストレッチを受けてくださった40代女性のお客様の声

● 角度にお金が発生する?4年間、体幹筋を中心としたストレッチを受けてくださった40代女性のお客様の声 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 旦那様が転勤になるまでの4年間、体幹筋を中心としたストレッチを定期的に受けてくださっったお客様にこんな…

アナタは顔の筋肉の柔軟性に自信ありますか?顔の筋肉がカチカチに固まっている人多いんですよ。

● アナタは顔の筋肉の柔軟性に自信ありますか?顔の筋肉がカチカチに固まっている人多いんですよ。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 顔やせストレッチ60を週1回受けている60代女性のお客様。 開始当初は、顔の筋肉がカチカチに固まっていたので、…

食事制限はあるんですか?決まった型はなく体重・体脂肪率の減り方や体型の変化を見ながら食事管理の仕方を決めます。

● 食事制限はあるんですか?決まった型はなく体重・体脂肪率の減り方や体型の変化を見ながら食事管理の仕方を決めます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットを行う上で食事管理・制限はとても重要です。筋トレや有酸素運動のみでもダイエット…

ダイエットしないとヤバいと思いながらも実行出来ていないアナタへ!

● ダイエットしないとヤバいと思いながらも実行出来ていないアナタへ! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 あなたはダイエットをしたいと思って何年目ですか?冬が終わると「ダイエットしなきゃ!」って言葉があちらこちらで発生します。でも、実際に行…

このレッスンやった後って、代謝があがるせいか体重がグッと落ちるんだよね~。

● このレッスンやった後って、代謝があがるせいか体重がグッと落ちるんだよね~。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 2011年10月からNAS東札幌で、週一回スタジオレッスンを担当させて頂いています。 内容は、テニスボールを使った筋肉ほぐし(筋…

ストレッチ中は痛いって言っているのに、手を離すと「あ~気持ちいい良かった!」って声を出す方も多いですね。

● ストレッチ中は痛いって言っているのに、手を離すと「あ~気持ちいい良かった!」って声を出す方も多いですね。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 40~70代の女性からたくさんご予約を頂いているのですが、ストレッチをしている時の女性のリアク…

体幹を充分に筋トレやストレッチしたら身長が伸びる?アナタ本来の身長で日常を過ごしている人って少ないです。

● 体幹を充分に筋トレやストレッチしたら身長が伸びる?アナタ本来の身長で日常を過ごしている人って少ないです。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 40代男性で身長が190cm弱あるお客様が健康診断で驚いたことがあったそうです。 身長が2cm伸びて…

娘から昔と比べると筋肉が柔らかくなったねよね!って言われました。

● 娘から昔と比べると筋肉が柔らかくなったねよね!って言われました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 10年程前から、いつまでも健康的にゴルフをしたいというこで、2週間に1回ペースで体のケアに来られている60代女性のお客様。腰痛持ちなの…

足の違和感や冷えがなくなりました!あまりの嬉しさにメールしようかなと思ったくらいです。

●足の違和感や冷えがなくなりました!あまりの嬉しさにメールしようかなと思ったくらいです。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 3年程前から、体調管理のために週1回ご予約を頂いている60代女性のお客様。2週間くらい前に、足に違和感が冷えがある…

運動初心者で体力に自信が無い人ほど、僕のサポートを受けて欲しい!

● 運動初心者で体力に自信が無い人ほど、僕のサポートを受けて欲しい! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 運動初心者の方で、「今、佐藤さんにお願いするには体力に自信がないから、自分で運動を頑張って体力ついたらお願いします。」と口にする方が多…

あなたは、クラブスタッフが作成したプログラムを有効活用出来ていない!ちゃんと実践したらしっかりと効果を感じること出来ます。

● あなたは、クラブスタッフが作成したプログラムを有効活用出来ていない!ちゃんと実践したらしっかりと効果を感じること出来ます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ちょっと昔の話です。とあるフィットネスクラブの会員様に筋トレの個別指導をしま…

アナタは足首を大きく動かすことが出来ますか?血液・リンパの循環を良くするためにも踵から動かせるようにして下さいね。

● アナタは足首を大きく動かすことが出来ますか?血液・リンパの循環を良くするためにも踵から動かせるようにして下さいね。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 足が歪んでいると体全体的に歪みというのが定説になりつつあります。 仕事でフィットネスク…

ストレッチ後に血液が全身に巡って生きているというのを実感する。

●ストレッチ後に血液が全身に巡って生きているというのを実感する。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 月1〜2回ご予約を頂いている70代男性のお客様がストレッチ後に口にすること! 「あ〜、生きているって実感するわ!」 血液が全身を巡る感じがし…

足音がドタバタと大きな音がなる人は骨盤がゆるんでいるかもしれませんよ!

● 足音がドタバタと大きな音がなる人は骨盤がゆるんでいるかもしれませんよ! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕は、フィットネスクラブや公共トレーニング室などでトレッドミル(ルームランナー)を使用している方のマシンに接地する足音がドタバタと…

#腹筋女子というハッシュダグが人気!バキバキば腹筋を目指す女性が増えてきてます。

● #腹筋女子というハッシュダグが人気!バキバキば腹筋を目指す女性が増えてきてます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 インスタグラムで、#腹筋女性というタグを検索すると、腹筋に自信を持っている女性の写真がたくさん出てきます。数年前から「…

体スゴいガチガチに硬いけど、ストレッチを受けたら柔らかくなるの? はい、なります。

● 体スゴいガチガチに硬いけど、ストレッチを受けたら柔らかくなるの? はい、なります。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 60代男性より、「ガチガチに体硬いけど、(あなたの)整体受けたら柔らかくなる?」と聞かれ、僕なりの見解を答えたら、ご予…

短期間(〜3ヶ月)でダイエットする必要がないお客様に課す最初の課題は、何でもかんでもやろうとしないこと!

● 短期間(〜3ヶ月)でダイエットする必要がないお客様に課す最初の課題は、何でもかんでもやろうとしないこと! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットを決意した当初は意欲に満ちているので、「言われたこと何でもやりますので、遠慮なく言っ…

Facebookやめます!これからは個人ベージではなくFacebookページを利用します。

● Facebookやめます!これからは個人ベージではなくFacebookページを利用します。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 最近、「Facebookに筋トレを投稿したって書いているけど、どうしたら視ること出来るの?」と聞かれることが多くなりました。1日1回…

毎日のジム活投稿が励みになる人とイラつく人。投稿の狙いは、自分自身へのプレッシャーです(笑)

● 毎日のジム活投稿が励みになる人とイラつく人。投稿の狙いは、自分自身へのプレッシャーです(笑) ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 インターネットのユーザーは95%くらいがサイレントユーザー(つまり読むだけの人) ということらしいですが、僕…

20代女性のお客様が初回のサポートで体感したこと!後日、共通の知り合いから聞いたお客様の声

● 20代女性のお客様が初回のサポートで体感したこと!後日、共通の知り合いから聞いたお客様の声 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 昨年、不定期な指導でしたが20代女性のお客様をサポートさせて頂きました。主な目的は以下の3つ! 「体重を落とす…

その場で効果を感じたけど長年の癖があるから元に戻るのが早かったと思ったお客様が半年後に実感したこと。

● その場で効果を感じたけど長年の癖があるから元に戻るのが早かったと思ったお客様が半年後に実感したこと。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 体のメンテナンスを目的とした常連のお客様との会話をご紹介します。 お客様 「ストレッチの効果をしっか…