読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

ウエストを細くするための手順

● ウエストを細くするための手順ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 2000年から、個別サポートをしてきて培ったウエストを細くするための方法をここで大公開しちゃいます。 ご紹介している方法は実際にダイエットサポートでお客さまに実施している内…

そんなこと知っているのが凄い!お客様のご依頼に応えようと身につけた技能

● そんなこと知っているのが凄い!お客様のご依頼に応えようと身につけた技能 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 月2〜3回ご予約を頂いている40代女性のお客様からこんなことを言われました。 「そんなことを知っているのが凄い!」 個人サポートの…

自分で取り組んでも体型や体脂肪率が変わらない理由とは?成果を出したい人は読んでね。

● 自分で取り組んでも体型や体脂肪率が変わらない理由とは?成果を出したい人は読んでね。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 お腹周りの脂肪を落とすこと、体脂肪率を2●%以下にいたいと50代女性よりダイエットサポート(月1〜2回)のご依頼を頂き…

私の体ってこんなに薄かった?肋骨や骨盤周りの筋肉のストレッチと筋トレをしたらウエストが細くなった女性。

● 私の体ってこんなに薄かった?肋骨や骨盤周りの筋肉のストレッチと筋トレをしたらウエストが細くなった女性。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 お腹周りをスッキリさせたいという女性からサポートのご依頼を頂きました。 日頃、ご自身でストレッチや…

写真で診る姿勢変化|◯◯◯をストレッチすると姿勢がこうなります。

● 写真で診る姿勢変化|◯◯◯をストレッチすると姿勢がこうなります。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 先日、キレイな体型になりたいという30代女性の相談を受けて、現在の体の歪みや生まれ持った体型など、色んな観点から体を分析をしてアドバイスを…

レッスン後にくびれが出来るためのプログラム・レッスン後に猫背が改善出来るプログラム

● レッスン後にくびれが出来るためのプログラム・レッスン後に猫背が改善出来るプログラム ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 2014年から、東区にあるピラティススタジオBodySoul主催の勉強会で講師をさせて頂いています。主にピラティス有資格者の…

はじめてサポートを受けた女性が翌日にお友達に言われた言葉は?

● はじめてサポートを受けた女性が翌日にお友達に言われた言葉は? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 数年程前にとある異業種交流会で知り合いになった女性の方から、キレイなスタイルになりたいということでご予約を頂きました。 運動経験があまりない…

体幹筋にちゃんと効かせると、体がどのように変わるか知っていますか?

● 体幹筋にちゃんと効かせると、体がどのように変わるか知っていますか? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 2016年4月から長距離走っても膝が痛くならないようにしたいと、週1回の個別サポートを受けている女性のお客様。サポート開始してから体…

腹筋の筋トレを頑張ってやってもお腹がヘコまないという方はこんな間違いをしているかも!

●腹筋の筋トレを頑張ってやってもお腹がヘコまないという方はこんな間違いをしているかも!ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 クランチ・シットアップ・ツイスティングなどの上体を起こす腹筋エクササイズを行っているアナタにお聞きします。 床から肩甲…

月2回の体幹と股関節周りのストレッチを受けていたら、股関節を使った体重移動が出来るようになった70代男性のお客様

● 月2回の体幹と股関節周りのストレッチを受けていたら、股関節を使った体重移動が出来るようになった70代男性のお客様 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 4年前から月2回、体幹と股関節周りのストレッチのご予約を頂いている70代の男性。最初は…

横隔膜をストレッチをしたらお腹がスゴいヘコんだ40代女性のお客様

● 横隔膜をストレッチをしたらお腹がスゴいヘコんだ40代女性のお客様 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 膝痛改善のために、股関節やひざ周りの筋肉のストレッチを、週1回受けている女性のお客様。僕が出す課題に真面目に取り組んでくれるので、想定…

他のトレーナーさんに同じことをお願いしても、佐藤さんと同じようにならない。

● 他のトレーナーさんに同じことをお願いしても、佐藤さんと同じようにならない。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 体調を整えるために、体幹を中心としたストレッチを定期的に受けている女性のお客様にこんなことを言われました。 「佐藤さんと同じよ…

体幹力を鍛えて走力アップ!万年補欠だった子が見事に選手になりました。

● 体幹力を鍛えて走力アップ!万年補欠だった子が見事に選手になりました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 5月になると公園で、運動会に向けてお父さんやお母さんと一生懸命に走る練習をしている子どもを見かけます。中には体育の家庭教師をつけて…

体幹と股関節の筋肉を入念に伸ばしたら、どこまでも伸びるような気がしたそうです。

● 体幹と股関節の筋肉を入念に伸ばしたら、どこまでも伸びるような気がしたそうです。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 旦那さんの転勤で札幌を離れることになるまで、4年間、週1回ご予約を頂いた40代女性のお客様。お客様が体幹と股関節のストレ…

角度にお金が発生する?4年間、体幹筋を中心としたストレッチを受けてくださった40代女性のお客様の声

● 角度にお金が発生する?4年間、体幹筋を中心としたストレッチを受けてくださった40代女性のお客様の声 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 旦那様が転勤になるまでの4年間、体幹筋を中心としたストレッチを定期的に受けてくださっったお客様にこんな…

体幹筋を中心としたストレッチを施すと水泳のスキルがアップする?

● 体幹筋を中心としたストレッチを施すと水泳のスキルがアップする? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 2013年9月から週1回ペースで、体幹筋を中心としたストレッチを受けて下さっているお客様から、こんなことを聞かれたことがあります。 「この…

体幹と股関節周りを中心としたストレッチを受けているお客様がご予約が1週間空いた時におっしゃった言葉。  

● 体幹と股関節周りを中心としたストレッチを受けているお客様がご予約が1週間空いた時におっしゃった言葉。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 3年前から毎週ご予約を頂いている70代男性のお客様。夏はゴルフにマラソン、冬はスキーとかなりアクテ…

体幹筋を中心にストレッチをすると体のスイッチが入る?

● 体幹筋を中心にストレッチをすると体のスイッチが入る? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 みなさん、マッサージやストレッチって、どんな時にしてもらいに行きますか?おそらく多くの方は、疲労がたまった時にではないでしょうか? 僕の体幹筋を中心…

膝通改善に取り組んでいる40代女性のウエストにくびれが出来ました。

● 膝通改善に取り組んでいる40代女性のウエストにくびれが出来ました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 マラソン愛好者の40代女性から、走ると膝が痛くなるので改善のサポートして欲しいとご依頼を頂きました。2〜3年前に違う内容で相談を受け…

ダイエットサポート以外に、テニスやゴルフなどスイング系競技の動作改善サポートもご依頼を頂いています。

● ダイエットサポート以外に、テニスやゴルフなどスイング系競技の動作改善サポートもご依頼を頂いています。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 テニスをしていると膝が痛くなったり、ふくらはぎがケイレンを起こすので改善したいと40代女性からご予約…

体幹筋と股関節の簡単な筋トレとストレッチで、半年間、痛かった股関節がすっきりした?

● 体幹筋と股関節の簡単な筋トレとストレッチで、半年間、痛かった股関節がすっきりした? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 過去に整形外科病院リハビリテーション室やカイロプラクティック治療院で、肩こり・腰痛・膝痛に悩み方の予防や改善に関わっ…

体幹の筋トレやストレッチをすると、体に不安なく旅行を楽しむことが出来ます。

● 体幹の筋トレやストレッチをすると、体に不安なく旅行を楽しむことが出来ます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕のお客様は、40〜70代の女性が多いです。最高齢は92歳の女性で、毎週ご自宅にお伺いさせて頂き、手・太もも・足を中心に筋肉…

体幹筋のストレッチを受けないで行くと、周りについていけない。でも、体幹筋のストレッチを受けてから行くと、周りについていける。

● 体幹筋のストレッチを受けないで行くと、周りについていけない。でも、体幹筋のストレッチを受けてから行くと、周りについていける。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 とある競技スポーツをなさっている60代男性のお客様に、体幹筋のストレッチを…

体幹筋の筋トレやストレッチを行ったら、小股でしか歩けなかったのが大股で歩けるようになった。

● 体幹筋の筋トレやストレッチを行ったら、小股でしか歩けなかったのが大股で歩けるようになった。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 膝痛と股関節痛を訴える女性のお客様。3回目のサポートを実施する前に「調子どうですか?」とお聞きしたら、次のよ…

体幹強化すると重量を担いでスクワットをしても腰痛を感じなくなります。

● 体幹強化すると重量を担いでスクワットをしても腰痛を感じなくなります。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 スクワットやデットリフトで腰を痛めてしまう男性が多いです。当然、重量が増えていけばケガのリスクも増えます。筋量を増やす・筋力を向上…

ウエストを引き締めるなら腹筋の筋トレを行う前に、腰の筋肉を強化しておきましょう!

● ウエストを引き締めるなら腹筋の筋トレを行う前に、腰の筋肉を強化しておきましょう! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 お腹をヘコましたい、シックスパックを作りたい、くびれを作りたいと、僕のサポートを受けてきたら、まず徹底的にやらされるの…

体幹力サポート|体幹強化に特化した個別サポートのサービスです。

● 体幹力サポート|体幹強化に特化した個別サポートのサービスです。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 体の土台となる体幹を強くして、こんな体を目指しませんか? ・引き締まったお腹 ・キレイな立ち姿勢 ・首元のアクセサリーが似合うデコルテ ・肩…