札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

「病院で、こんなことしてくれなかった。」病院は体の内側から患部の状態を診て、僕は体の外側から診ています。

● 「病院で、こんなことしてくれなかった。」病院は体の内側から患部の状態を診て、僕は体の外側から診ています。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕もとには、ダイエットだけでなく肩こり・腰痛・膝痛改善に取り組んでいるお客様もいます。そんなお…

硬くなっているお腹の筋肉を柔らかくするとお腹がヘコみます!

● 硬くなっているお腹の筋肉を柔らかくするとお腹がヘコみます! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 先日、お腹周りを引き締めたいという30代女性の方に、どうしたらお腹が引き締まるかレクチャーさせて頂きました。今回は特例で、その場でちょっとだ…

150名が参加した大会で5位入賞!5位までは、後日、新聞に名前が出ます。

● 150名が参加した大会で5位入賞!5位までは、後日、新聞に名前が出ます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 パークゴルフのスキルアップを目指して、月2回、個別サポートを受けている70代男性のお客様。元々は、ケガなくパークゴルフを楽しめ…

ダイエットサポートで行う筋トレは、体重・体脂肪率を落とすだけでなく、体の均整を良くします。

● ダイエットサポートで行う筋トレは、体重・体脂肪率を落とすだけでなく、体の均整を良くします。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 こんな経験ありませんか? マネキンが着ている服を見て、可愛い・素敵・カッコいいと思って購入して自分が着てみたら…

月2回の体幹と股関節周りのストレッチを受けていたら、股関節を使った体重移動が出来るようになった70代男性のお客様

● 月2回の体幹と股関節周りのストレッチを受けていたら、股関節を使った体重移動が出来るようになった70代男性のお客様 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 4年前から月2回、体幹と股関節周りのストレッチのご予約を頂いている70代の男性。最初は…

自分で頑張って筋トレや有酸素運動をやってもお腹がヘコまなかった女性が1回のサポートでお腹がヘコみました。

● 自分で頑張って筋トレや有酸素運動をやってもお腹がヘコまなかった女性が1回のサポートでお腹がヘコみました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ご自身で筋トレや有酸素運動をしても成果を得ることが出来ますが、多くの方は思うような成果を得るこ…

パークゴルフをなさっている70代男性をサポートしています。

● パークゴルフをなさっている70代男性をサポートしています。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 スポーツをなさっているお客様は、ケガなくスポーツを楽しむために体のメンテナンスが目的で来られることが多いです。ですが回を重ねるうちに競技動作…

横隔膜をストレッチをしたらお腹がスゴいヘコんだ40代女性のお客様

● 横隔膜をストレッチをしたらお腹がスゴいヘコんだ40代女性のお客様 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 膝痛改善のために、股関節やひざ周りの筋肉のストレッチを、週1回受けている女性のお客様。僕が出す課題に真面目に取り組んでくれるので、想定…

×××の色や形状をチェックしていますか?体内の状態を知るためにもチェックすることをおすすめします。

● ×××の色や形状をチェックしていますか?体内の状態を知るためにもチェックすることをおすすめします。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 アナタは、自分の便や尿を色や形状をチェックしてますか?僕は毎日・毎回チェックしています。量も計測したいと…

他のトレーナーさんに同じことをお願いしても、佐藤さんと同じようにならない。

● 他のトレーナーさんに同じことをお願いしても、佐藤さんと同じようにならない。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 体調を整えるために、体幹を中心としたストレッチを定期的に受けている女性のお客様にこんなことを言われました。 「佐藤さんと同じよ…

あなたのお腹の中には老廃物が結構溜まっているんです。ダイエットの成功には老廃物を溜め込まないことが大切になります。

●あなたのお腹の中には老廃物が結構溜まっているんです。ダイエットの成功には老廃物を溜め込まないことが大切になります ダイエットプランナーの佐藤雄一です ダイエッターの決まり文句でこんなのがあります。 「私、そんなに食べていないのに太るんだよね…

ダイエットサポートでは、カタくなった皮下脂肪や皮膚を柔らかくしたり、筋肉の弾力性を回復させたりすることで、余分な水分や老廃部を除去しています。

●ダイエットサポートでは、カタくなった皮下脂肪や皮膚を柔らかくしたり、筋肉の弾力性を回復させたりすることで、余分な水分や老廃部を除去しています。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットを行う上で、体から余分な水分や老廃物を除去するこ…

体幹力を鍛えて走力アップ!万年補欠だった子が見事に選手になりました。

● 体幹力を鍛えて走力アップ!万年補欠だった子が見事に選手になりました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 5月になると公園で、運動会に向けてお父さんやお母さんと一生懸命に走る練習をしている子どもを見かけます。中には体育の家庭教師をつけて…

60代女性のお客様がお友達から細くなったよねって言われたそうです。 秘訣は、顔やせストレッチ?

● 60代女性のお客様がお友達から細くなったよねって言われたそうです。 秘訣は、顔やせストレッチ? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 週1回、顔やせストレッチ60を受けてくださっている60代女性のお客様が、お友達から「スゴい細くなったよね?…

体幹と股関節の筋肉を入念に伸ばしたら、どこまでも伸びるような気がしたそうです。

● 体幹と股関節の筋肉を入念に伸ばしたら、どこまでも伸びるような気がしたそうです。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 旦那さんの転勤で札幌を離れることになるまで、4年間、週1回ご予約を頂いた40代女性のお客様。お客様が体幹と股関節のストレ…

ダイエット中におやつを無理して断つ必要はありません。

● ダイエット中におやつを無理して断つ必要はありません。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕はダイエット中でも、おやつを食べても良いよと言っています。Facebookでお友達になっている方はご存知だと思いますが、僕は週に何度もおやつを食べていま…

食事には気を使っているんですか?もちろん、色々と気を使ってますよ(笑)

● 食事には気を使っているんですか?もちろん、色々と気を使ってますよ(笑) ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 仕事・プライベート問わず、僕の食事の仕方について聞かれることが多々あります。最初に言い訳をしておくと、僕の食事は外食とコンビニ弁…

筋トレは何やったら良いのかわからないけど、トレッドミルはただ歩いていれば良いから取り組みやすい?

● 筋トレは何やったら良いのかわからないけど、トレッドミルはただ歩いていれば良いから取り組みやすい? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 先日、お客様とお話をしていて長年の疑問が解決しました。 フィットネスクラブや公共トレーニング室を利用する…

角度にお金が発生する?4年間、体幹筋を中心としたストレッチを受けてくださった40代女性のお客様の声

● 角度にお金が発生する?4年間、体幹筋を中心としたストレッチを受けてくださった40代女性のお客様の声 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 旦那様が転勤になるまでの4年間、体幹筋を中心としたストレッチを定期的に受けてくださっったお客様にこんな…

アナタは顔の筋肉の柔軟性に自信ありますか?顔の筋肉がカチカチに固まっている人多いんですよ。

● アナタは顔の筋肉の柔軟性に自信ありますか?顔の筋肉がカチカチに固まっている人多いんですよ。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 顔やせストレッチ60を週1回受けている60代女性のお客様。 開始当初は、顔の筋肉がカチカチに固まっていたので、…

食事制限はあるんですか?決まった型はなく体重・体脂肪率の減り方や体型の変化を見ながら食事管理の仕方を決めます。

● 食事制限はあるんですか?決まった型はなく体重・体脂肪率の減り方や体型の変化を見ながら食事管理の仕方を決めます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットを行う上で食事管理・制限はとても重要です。筋トレや有酸素運動のみでもダイエット…

ダイエットしないとヤバいと思いながらも実行出来ていないアナタへ!

● ダイエットしないとヤバいと思いながらも実行出来ていないアナタへ! ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 あなたはダイエットをしたいと思って何年目ですか?冬が終わると「ダイエットしなきゃ!」って言葉があちらこちらで発生します。でも、実際に行…

体幹筋を中心としたストレッチを施すと水泳のスキルがアップする?

● 体幹筋を中心としたストレッチを施すと水泳のスキルがアップする? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 2013年9月から週1回ペースで、体幹筋を中心としたストレッチを受けて下さっているお客様から、こんなことを聞かれたことがあります。 「この…

体幹と股関節周りを中心としたストレッチを受けているお客様がご予約が1週間空いた時におっしゃった言葉。  

● 体幹と股関節周りを中心としたストレッチを受けているお客様がご予約が1週間空いた時におっしゃった言葉。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 3年前から毎週ご予約を頂いている70代男性のお客様。夏はゴルフにマラソン、冬はスキーとかなりアクテ…

体幹筋を中心にストレッチをすると体のスイッチが入る?

● 体幹筋を中心にストレッチをすると体のスイッチが入る? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 みなさん、マッサージやストレッチって、どんな時にしてもらいに行きますか?おそらく多くの方は、疲労がたまった時にではないでしょうか? 僕の体幹筋を中心…

膝通改善に取り組んでいる40代女性のウエストにくびれが出来ました。

● 膝通改善に取り組んでいる40代女性のウエストにくびれが出来ました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 マラソン愛好者の40代女性から、走ると膝が痛くなるので改善のサポートして欲しいとご依頼を頂きました。2〜3年前に違う内容で相談を受け…

このレッスンやった後って、代謝があがるせいか体重がグッと落ちるんだよね~。

● このレッスンやった後って、代謝があがるせいか体重がグッと落ちるんだよね~。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 2011年10月からNAS東札幌で、週一回スタジオレッスンを担当させて頂いています。 内容は、テニスボールを使った筋肉ほぐし(筋…

ダイエットサポート以外に、テニスやゴルフなどスイング系競技の動作改善サポートもご依頼を頂いています。

● ダイエットサポート以外に、テニスやゴルフなどスイング系競技の動作改善サポートもご依頼を頂いています。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 テニスをしていると膝が痛くなったり、ふくらはぎがケイレンを起こすので改善したいと40代女性からご予約…

体幹筋と股関節の簡単な筋トレとストレッチで、半年間、痛かった股関節がすっきりした?

● 体幹筋と股関節の簡単な筋トレとストレッチで、半年間、痛かった股関節がすっきりした? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 過去に整形外科病院リハビリテーション室やカイロプラクティック治療院で、肩こり・腰痛・膝痛に悩み方の予防や改善に関わっ…

体幹の筋トレやストレッチをすると、体に不安なく旅行を楽しむことが出来ます。

● 体幹の筋トレやストレッチをすると、体に不安なく旅行を楽しむことが出来ます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕のお客様は、40〜70代の女性が多いです。最高齢は92歳の女性で、毎週ご自宅にお伺いさせて頂き、手・太もも・足を中心に筋肉…