札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

ダイエット初心者の食事管理はこんなことから始めてみてはいかがでしょうか?

● ダイエット初心者の食事管理はこんなことから始めてみてはいかがでしょうか?


ダイエットプランナーの佐藤雄一です。


体重・体脂肪を落とすには食事管理が必要になりますが、管理に慣れていない方が実践するのは大変です。ダイエットが続かない理由の1位は、「食事管理が続かなかった」ですしね。食事管理に慣れていないアナタへご提案です。まずは、こんな方法を試してみませんか?


食事前に、ひとつ前の食事のメニューを思い出す。


例えば、ランチを食べる時はこんな感じです。

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朝食はごはんに納豆と生卵をかけただけだから、野菜が圧倒的に足りてないな。じゃあ丼物はやめて定食にしようかな。



どうですか?お金もかからないし数秒で出来ちゃうので、やってみて下さいね!


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