札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

筋トレを続けていても効果を感じられない方はココを確認していない方が多いですね!

● 筋トレを続けていても効果を感じられない方はココを確認していない方が多いですね。


ダイエットプランナーの佐藤雄一です。


いきなり質問です。 筋トレのセット間、アナタは何をしていますか? 僕はお客様にコレをしてもらいます。

実施したエクササイズの効果を確認


例えば、お腹を凹ますために腹筋のエクササイズをしたら、セット間ごとにお腹がちゃんと凹んでいるか確認してもらいます。よく筋トレの効果は3ヶ月といいます。だから、すぐに確認しても何も変化していないんじゃないのと思う方もいるかもしれません。


僕のダイエットサポートを受けて頂くとわかりますが、意外と体ってその場で色々と変化するんですよ。 お腹のサイズダウンもその場で可能です。正しく行えばの話ですけどね! だから、正しく行えているかを確認するためにもセット間で効果確認してもらうんです。 筋トレを続けていても効果を感じられない方は、自分が実施したエクササイズ効果をちゃんと確認していない方が多いですね。


セット間では呼吸を整えながら、実施したことの効果確認もちゃんとしましょう!


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