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札幌ダイエットサポート|失敗しないダイエット思考の身につけ方

札幌で自分でダイエットに望んだけど上手くいかなかった方を対象に上手くダイエット出来るプランを個人サポートしています。

食事の摂り方は理想的なのに排泄力に問題があって痩せない女性

● 食事の摂り方は理想的なのに排泄力に問題があって痩せない女性


ダイエットプランナーの佐藤雄一です。


昨日、食事管理を頑張っているけど痩せないという女性からダイエット相談を受けました。

[結論]

・目的から考えると筋トレやストレッチを優先して行う必要性がある。

・水分補給が圧倒的に足りなすぎるので、しっかりと飲めるようになる必要性がある。


ご相談者の食事の摂り方は結構理想的でした。


でも、排泄力に問題があって理想的な食事の仕方が活かされていないんです。スゴいもったいない!


初見なのでハッキリしたことは言えませんが、排泄力に問題があるのは水分不足とお腹・腰周りの筋肉が硬いことにより蠕動運動が起きにくくなっているからだと思います。


お腹と腰周りの筋肉の硬さを解消するには、今すぐ自分で出来ないので後日ご予約を頂くことになり、それまでは水分補給をしっかりするということで相談は終わりました。


運動や食事管理をしていても思うように痩せないのは、方法が間違っているか何かが足りないかです。1ヶ月実施して効果を感じれない時は実施内容を見直してみましょう!


yuichi-8.hatenablog.com